Kategoriler

Selülite Ne İyi Gelir? Selülit Gideren Yiyecekler

Selülite ne iyi gelir? Selülit nasıl geçer? Selülitten kurtulmak için doğal çözümler arıyorsanız, size selülit gideren yiyeceklerden bahsetmek istiyoruz.

Öncelikle kısaca selülit nedir, selülit neden olur gibi sorulara kısa cevaplar vereceğiz, sonrasında ise selülite iyi gelen şeylerden bahsedeceğiz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız ( Kullanıcı oyu: 5,00 - 6 oy)

Selülit Nedir?

Tıp dilinde hidrolipodiofi olarak adlandırılan selülit, derinin alt tabakasındaki yağ ceplerinin bağ dokular arasında sıkışmasıyla deri altında aşırı ve düzensiz yağ birikmesi sonucunda derinin üst kısmının yani yüzeyinin portakal kabuğu görüntüsü almasıdır.

Selülit Neden Olur?

Selülit için alfa reseptörler ve beta reseptörlere değinmek gerekiyor. Yağ üretiminden sorumlu alfa reseptörler,  yağları parçalayan beta reseptörler… Selülit olan bölgede alfa reseptörler, beta reseptörlerden çok daha fazladır. Kan akışı da su bölgede yavaşlar. Deri altında bu sebeple dengesiz şekilde yağ birikir ve cildin görüntüsü bozulur.

Selülit oluşumunda hormonal faktörler (başta östrojen), genetik faktörler, hareketsiz yaşam, fazla karbonhidrat tüketimi, az su tüketimi başlıca nedenler arasındadır.

Selülit Neden Kadınlarda Olur?

Selülit, en çok hormonlar sebebiyle ortaya çıkar, en büyük sebebi östrojendir. Erkeklerde daha az miktarda östrojen hormonu bulunur.

Erkeklerin daha çok kaslı olmaları da başka bir faktördür. Selülitten kurtulmak için yağsız kas yapmak çok faydalıdır.

Erkeklerin dokuları, kadınlara göre daha esnektir.  Kadınlarda dokular daha çabuk zedelenir. Dermis tabakası hasar gördüğünde su kaybeder ve güçsüzleşir. Dermis tabakasının altındaki yağlar yüzeye doğru ilerler. Başta yüzeyden görülmeyen selülit, sürekli oluşumlar sonrası gittikçe görünür hale gelir.

Kalıtım da önemli bir faktördür. Annenizde selülit varsa, sizde de oluşma olasılığı vardır.

Selülite Ne İyi Gelir?

Selülitlerden şikayetçi olanlar için selülit gidermeye yardımcı besinlerden bahsetmek istiyoruz. Bazı yiyecekler, selülit gidermek için oldukça faydalıdır. Selülite iyi gelen yiyecekler listesi:

Selülit Gideren Yiyecekler

Üzüm Çekirdeği, Toz Kakao:

  • Bu besinlerin içeriğinde bioflavonoid olduğu için kolojeni yıkan enzimleri bloke eder ve bağ dokusuna da destek olur.
  • Bu maddeler açısından, üzüm çekirdeği ve toz kakao zengin besinler olarak bilinir.

Maydanoz, Karnabahar, Brokoli ve Portakal:

  • C vitamini zengin bir antioksidan olduğu için kolojen yapımında da önemli rol oynar.
  • Deri altındaki bağ dokusunu da böylece güçlendirir.
  • Sofranızda bolca C vitamini yönünden zengin olan; brokoli, turunçgiller, maydanoz, yeşilbiber ve karnabahar gibi sebze ve meyvelrin bulunmasına özen gösterin.

Kuşkonmaz, Beyaz ve Karalahana:

  • Bu besinler, ödem söktürücü ve toksin atma özelliğine sahip olduğu için sofranızdan eksik olmamalıdır.
  • Beyaz lahana kürünü de toksin atmak için yapabilirsiniz.

Somon Balığı:

  • Omega 3 somon gibi yağlı balıkta bulunarak damarları genişletip, kan akışının ve dolaşımının rahatlamasına katkı sağlıyor. Yağlı balığı haftada 2-3 gün deneyin.

Keten Tohumu:

  • Keten tohumu, omega 3 yağ asidi açısından zengin olduğu için damarları genişleterek kan dolaşımının rahatlamasına katkıda bulunuyor.
  • 2-3 tatlı kaşığı öğütülmemiş keten tohumunu, her sabah kalkar kalkmaz yiyin.
  • Keten tohumunu, isterseniz yoğurtla da karıştırarak yiyebilirsiniz.

Soğan ve Sarımsak:

  • Kan dolaşımının ve basıncının rahatlamasını sağlar.
  • Bu ikiliden her gün salata ve yemeklerinizde bulundurmaya çalışın.

Zencefil:

  • Dolaşımı, kanı inceltici fonksiyonu sayesinde rahatlatır.
  • 5-6 kibrit çöpü şeklinde kestiğiniz zencefili her gün çayınızın içine katabilirsiniz.

Kereviz:

  • Dolaşımın, kan damarlarının kasılmasını engelleyerek rahatlamasını sağlar.

Yeşil Çay:

  • Yağ yakımı, içeriğindeki kateşin ile hızlanır.
  • İki fincan yeşil çayı günlük olarak tüketmekte fayda vardır.

Domates Suyu:

  • Vücudu toksinlerden, domates arındırır.
  • 2-3 bardak domates suyunu günlük olarak tüketerek selülitlerden kurtulmaya yardımcı olabilirsiniz.

Su:

  • Kan dolaşımının düzenlenmesini ve ödem oluşmasını, bol bol su içmek, kan dolaşımını düzenleyerek önlüyor.
  • Önemli bir rol olan yağ hücrelerinin emilimini de sağlıyor.
  • 2,5-3 litre kadar günlük sıvı almaya özen gösterin.
  • Bunun büyük bir kısmını su alımı oluşturmalıdır.

Selülit Nasıl Geçer?

Selülit için tıptaki tedavi yöntemleri de şunlardır:

  • Mezoterapi LPG
  • Masaj AVT
  • Lazer Lipoliz
  • Radyofrekans tedavisi
  • Ozon Tedavisi
(Visited 18 times, 2 visits today)

YORUMLAR